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Calas Podcast Nr. 20 „Es ist nie zu spät für eine Veränderung“ – Interview mit Birgit Schröder

Birgit Schröder ist mein persönlicher Ernährungs- und Gesundheitscoach und sie ist neben Tom Fox eine der Ausbildungsleiter, bei denen ich meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht habe. Sie ist seit 12 Jahren Heilpraktikerin und seit 10 Jahre selbstständig als Ernährungsberaterin und zertifizierte Therapeutin für klinische Psychoneuroimmunologie (kPNI).

Ich spreche in diesem Interview mit ihr über ihre Tätigkeiten in ihrer Praxis in Köln, die klinische Psychoneuro-Immunologie, über ihr Verhältnis zu Ernährungstrends, über die Arbeit mit Klienten, über Tipps, wie man nach einer Ernährungumstelllung auch langfristig eine gesunde Ernährung beibehalten kann, aber auch ihr ganz persönliches Ernährungsverhalten, ihre Arbeit für die Polizei Köln und vieles mehr.

Birgits Literaturempfehlungen:

Giulia Enders, Darm mit Charme, alles über ein unterschätztes Organ – aktualisierte Neuauflage 2017, Ullstein-Verlag, sehr zu empfehlen ist auch die Hörbuch-Version vom audio media Verlag

John Strelecky, Das Café am Ende der Welt, gebundene Ausgabe: dtv. 2018

Hier findest du Birgit Schröder:
https://www.praxisamsachsenring.de/

Hier findest du Informationen zum kpni-Verband und kannst kpni-Therapeuten in deiner Nähe finden:
https://kpni.de/

Wenn du dich nach den Regeln der kpni ernähren möchtest, helfen dir meine Rezeptsammlungen zur zucker- und getreidefreien Ernährung. Du findest sie unter:
https://www.darmfreundlich-essen.de

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Calas Podcast Nr. 19 “Unsere “Umzugspläne“ – Calas Welt im Überblick”

Cala kocht – der Blog, also http://www.cala-kocht.de
wird wieder Food- und Ernährungsblog.

Alle Themen, die damit nichts zu tun haben, ziehen um auf die Seite http://www.calas-welt.de

Meine Ernährungsberatung findest du ab sofort auf http://www.dein-food-coach.de
(hier findest du auch meine Online-Coachings und die Rezeptsammlungen).

Auf http://www.darmfreundlich-esssen.de findest du nur die Rezeptsammlungen, diese Seite ist ideal für Empfehlung – Ärzte und Therapeuten können für ihre Empfehlungen auch Flyer bei uns anfordern.

Newsletteranmeldung über http://www.cala-kocht.de

Link zum 4-wöchigen Whats-App-Coaching https://shop.cala-kocht.de/produkt-kategorie/coaching-downloads/

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Calas Podcast Nr. 18 “Wie man erfolgreich Gewicht abnimmt – über den Sinn und Unsinn von Diäten”

Wenn du ein 1:1 Coaching buchen möchtest, schreibst du mir am besten eine E-Mail an : info@cala-kocht.de
Der Link zur neuen Rezeptsammlung und die Möglichkeit zur Bestellung:https://www.cala-kocht.de/?page_id=6426
Der Link zur WhatsApp Coaching Gruppe mit der Möglichkeit zur Anmeldung:https://www.cala-kocht.de/?page_id=6464
Gruppen starten monatlich, die nächste am 29.04.2019
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Calas Podcast Nr. 17 “Q&A 1: Wie du mit ‘Fressattacken’ umgehst und lernst, sie als wertvolles Tool zu nutzen”

Das Buch von Pamela Preisendörfer heißt “Glaubenssätze und Überzeugungen” und ist im Windpferd Verlag erschienen.
Wir geben euch keinen amazon Link, weil wir möchten, dass ihr den lokalen Buchhandel unterstützt.

Der Link zur neuen Rezeptsammlung und der Möglichkeit diese mit Rabatt zu bestellen:https://www.cala-kocht.de/?page_id=6426

Der Link zur WhatsApp Coaching Gruppe mit der Möglichkeit zur Buchung:https://www.cala-kocht.de/?page_id=6424

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Calas Podcast Nr. 16 “Interview mit Ulisse Brandli – Landwirt aus Leidenschaft”

Ulisse Brandli hat vor 27 Jahren mit seiner Frau Sandra die Schweiz verlassen und ist in die Toskana gegangen, um einen Bauernhof zu bewirtschaften. Der Grund: Sie wollten gut und gesund essen. „Dann macht es Sinn selbst zu bauern“, sagt Ulisse. Was seitdem aus dem Hof geworden ist, wie das Leben auf Il Casale heute aussieht und welche Gedanken sich Ulisse um Nachhaltigkeit, Konsum und Bio-Lebensmittel macht, erfährst du in diesem Interview. Er rät jedem, sich immer wieder die Frage zu stellen, ob ihn das, was er tut, wirklich glücklich macht. „Der Grund für die vielen Irrungen in dieser Welt liegt darin, dass die Menschen nicht wissen, was sie wirklich brauchen um glücklich zu sein“, sagt Ulisse. Außerdem ist es ihm ein Anliegen, dass Bauern ihre Würde zurückerlangen. „Die Verantwortlichkeit von jedem einzelnen dabei ist wichtig“, sagt der heute 56jährige.

Wenn du dich für die Erzeugnisse von Il Casale interessierst, schick mir eine E-Mail an info@cala-kocht.de.
Wir importieren regelmäßig Olivenöl und andere Produkte von Il Casale und benachrichtigen dich gerne, wenn wir wieder bestellen.

Die Website von Il Casale
https://podereilcasale.com/en/

Buchtipp von Ulisse:

Dan Barber “The Third Plate: Field Notes on the Future of Food”
das Buch gibt es leider nur auf Englisch

außerdem empfiehlt Ulisse die Kochbücher von
Anna und Catherine Pearson bei https://editiongut.ch/Bucher-1

In eigener Sache:
Wenn du dich für meine neue Rezeptsammlung zur zucker- und getreidefreien Ernährung interessierst, bereits vor der offiziellen Veröffentlichung Infos haben möchtest und vom Sonderpreis zum Produktlaunch profitieren möchtest, schick mir bitte eine E-Mail mit dem Betreff „Rezeptsammlung“ an info@cala-kocht.de

Calas Podcast Nr. 15 “Gesund durch die Verführungen der Weihnachtszeit kommen”

Rezept Mousse au Chocolat ohne Zucker und Ei:
https://www.cala-kocht.de/?p=2114

Blogpost gesunde Knabbereien (inkl. Plätzchen):
https://www.cala-kocht.de/?p=1925

unter dem Stichwort „ohne Zucker“ findest du auf meinem Blog weitere interessante Rezepte:
http://www.cala-kocht-de

RINGANA Pack balancing:
https://465259.ringana.com/

Link zur reduzierten Rezeptsammlung:
http://shop.cala-kocht.de/produkt/rezeptsammlung-fuer-eine-getreide-und-zuckerfreie-diaet/

Link zum Anmeldeformular für die neue Rezeptsammlung:
https://www.cala-kocht.de/?page_id=6209

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Calas Podcast Nr. 14 “Interview mit Heiko Nickel – Geschäftsführer des VCD in Hessen”

“Jeden Morgen werden sehr individuelle Entscheidungen getroffen. Zeit, Kosten und Komfort spielen dabei eine Rolle. Wenn wir langfristig etwas verändern möchten, müssen wir die Spielregeln ändern und die Parameter so modifizieren, dass die realen Kosten, also die gesamtgesellschaftlichen und ökologischen Folgekosten bei diesen individuellen Entscheidung mit berücksichtigt werden.“

Heiko Nickel lebt und arbeitet in Frankfurt, ist Vorsitzender beim Verkehrsclub Deutschland (VCD) in Hessen und engagiert sich bei Greenpeace. Der VCD arbeitet seit 1986 als gemeinnütziger Umweltverband für eine umwelt- und sozialverträgliche, sichere und gesunde Mobilität. Mit Heiko habe ich über nachhaltige Mobilität gesprochen, welche Probleme es derzeit bei der Umsetzung gibt und wie die Zukunftsmodelle aussehen könnten.

Link zum VCD:
https://www.vcd.org/startseite

Link zum Lastenrad-Verleih in Frankfurt:
https://www.main-lastenrad.de/

Buchtipps von Heiko:

Jared Diamond
Kollaps: Warum Gesellschaften überleben oder untergehen

Jared Diamond
Arm und Reich: Die Schicksale menschlicher Gesellschaften

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Calas Podcast Nr. 13 “Kochtipps für 8 Herbst- & Wintergemüse”

Kürbis
Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer: https://www.cala-kocht.de/?p=1682
aus dem Weck-Glas: gebacken Kürbis mit Ricotta und Kräutern: https://www.cala-kocht.de/?p=445
Muskatkürbis-Suppe mit Kreuzkümmel und Zitrone: https://www.cala-kocht.de/?p=6156

Waldpilze
Waldpilz-Dinkel-Risotto: https://www.cala-kocht.de/?p=1753

Champignons
gebratener Spinat mit pochiertem Ei und Champignons: https://www.cala-kocht.de/?p=5397

Wirsing
Pastasauce mit Wirsing, Räuchertofu und Cashewsahne: https://www.cala-kocht.de/?p=4548
Wirsing mit Tofu und Walnüssen: https://www.cala-kocht.de/?p=483

Endiviensalat
Endiviensalat mit Datteln, Walnüssen und Honig: https://www.cala-kocht.de/?p=811

Lauch
Wirsing-Lauch-Gemüse: https://www.cala-kocht.de/?p=2230

Grünkohl
Wurzelgemüse mit Grünkohl-Hanfsamen-Topping: https://www.cala-kocht.de/?p=5886

Quitten
Kastanien-Quitten-Risotto mit Trüffelöl: https://www.cala-kocht.de/?p=3169
Kürbissuppe mit Quitten: https://www.cala-kocht.de/?p=445

Knollensellerie
Sellerie-Pürree mit schwarzen Trompetenpilzen: https://www.cala-kocht.de/?p=3271
Sellerie-Suppe mit Champignons und Cranberries: https://www.cala-kocht.de/?p=6156

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Calas Podcast Nr. 12 “10 Regeln für den Neustart – wie du wieder in ein gesundes Ernährungsmuster zurückfindest”

Die “zehn Regeln für den Neustart” wie ich sie heute formulieren würde:

Viel Wasser trinken!
Alkohol, Getreide und Zucker vom Speiseplan streichen.
Alle Mahlzeiten ausgewogen kombinieren: Eiweiß, Gemüse, Obst nicht in zu großen Mengen.
Bewegung und Sport wieder konsequent in den Alltag integrieren
Formuliere konkrete Regeln für Ausnahmen, halte dich daran und mach Ausnahmen generell nicht zu früh und nicht zu oft.
Tierische Lebensmittel reduzieren, vor allem Vierbeiner-Fleisch und Milchprodukte. Den Konsum tierischer Lebensmittel einschränken und Fokus wieder stärker auf pflanzliche Lebensmittel richten – Gemüse als absolute Basis der Ernährung.
Für Entspannung und ausreichend Schlaf sorgen, Achtsamkeitspraxis und Meditation in den Alltag integrieren und selbstgemachten Stress eliminieren.
Wieder konsequent das intermittierende Fasten praktizieren.
Zeitplanung und Organisation – ein Gerüst für den Alltag schaffen
Kümmere dich um deinen Darm
Links aus dem Podcast:

Blogpost vom Juli 2012: „Neustart – mein 10-Tage-Programm nach dem Urlaub“: https://www.cala-kocht.de/?p=1528
Daniel Rödel Fotografie: https://www.danielr-photography.com/

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(mit dem Rabattcode CALAKOCHTXYLUMI erhältst du 10% Rabatt)

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Calas Podcast Nr. 11 “Interview mit Dr. Hans-Dietrich Reckhaus (Insect Respect)”

Dr. Hans-Dietrich Reckhaus ist Geschäftsführer eines Familienunternehmens, das sich auf die Insektenbekämpfung spezialisiert hat. Wie dieses Unternehmensprofil mit seinem bewegenden Engagement für Insekten in Einklang zu bringen ist, warum er das Projekt „Insect Respect“ gegründet hat und wie seine persönliche Zukunftsvision aussieht, das erzählt er in diesem Interview.

Auf der Seite http://www.insect-respect.org findest du alle wichtigen Infos zum Projekt Insect Respect und auch viele Tipps zum Schutz von Insekten

Link zum Buch „Warum jede Fliege zählt“
https://shop.insect-respect.org/ch/produkte/19/warum-jede-fliege-zaehlt-buch

Website Dr. Reckhaus
https://www.reckhaus.com/

Produkte:
https://www.reckhaus.com/sortiment/uebersicht.html

Fliegen retten in Deppendorf (das erste Kunstprojekt)
https://www.youtube.com/watch?v=EJy7129IQzQ

Dr. Reckhaus auf der Biofach 2018

https://www.youtube.com/watch?v=2AHRpujLwbQ