Alle Artikel mit dem Schlagwort: einschlafen

Calas Welt – der Podcast Nr. 83: Schlaf – Was ihn uns raubt und wie wir ihn wiederfinden können – Folge 3

Die dritte und letzte Folge unsere Mini-Serie zum Thema Schlaf. Ich berichte von meinen eigenen Erfahrungen mit dem Thema Schlaflosigkeit und davon, was mir geholfen hat. Diesmal geht es um Hormone, Nahrungsergänzungen und das „Equipment“ wie Matratze und Kissen. Hierzu habe ich ein Interview mit Lars Reimann von mySheepi geführt.

https://www.cala-kocht.de/wp-content/uploads/2022/02/lars.jpg

mySheepi Geschäftsführer Lars Reimann

mySheepi:
https://www.mysheepi.com

Mit dem Code CALA erhaltet ihr 10% Rabatt

Calas Buchtipp:
Sheila de Liz
Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre
Sowohl Taschenbuch 2020
ISBN 978-3499003172

Werbung:
Das im Podcast besprochene Kissen von mySheepi wurde mir von mySheepi zur Verfügung gestellt.

Sponsor:
Diese Folge von Calas Welt der Podcast wird gesponsort von https://www.zeitfuersbett.de – eure Anlaufstelle für den guten Schlaf.
Alle Informationen über die tollen Produkte von Zeit fürs Bett und Eva Bovets Schlafcoaching, sowie viel Wissenswertes rund um das Thema Schlafen findet ihr auf https://www.zeitfuersbett.de

Ein Hinweis in eigener Sache

Dieser Podcast wird gesponsert und quer finanziert von unseren Einzel-Unternehmen und generiert Einnahmen nur durch Werbeverträge. Dabei suchen wir unsere Werbepartner sehr gezielt aus und lehnen Kooperationen ab, wenn sie nicht zum ethischen oder nachhaltigen Konzept des Podcasts passen.

Wir sind deshalb dankbar, wenn ihr uns über die Plattform Steady oder via PayPal mit einem kleinen Beitrag unterstützt, damit wir diese aufwändigen Produktionen fortsetzen können.

Unsere Steady-Seite findest du hier: https://steadyhq.com/de/calaswelt
Per PayPal könnt ihr uns unterstützen, wenn ihr auf diesen Link klickt:

[blue_box]
Basics:
meine Facebook-Seite: https://www.facebook.com/Calakocht/

meine Ernährungsberatungswebsite: www.dein-food-coach.de

meine Rezeptsammlungen: www.darmfreundlich-essen.de

meine facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2300427960192235/?source_id=193942190651592

mein Instagramm: https://www.instagram.com/calakocht/

mein Twitter: https://twitter.com/Calakocht

per Email erreichst du mich über: info@cala-kocht.de

Link zu unserer Partnerseite: https://www.cala-kocht.de/?page_id=5748

Calas Welt – der Podcast Nr. 79: Schlaf – Was ihn uns raubt und wie wir ihn wiederfinden können – Folge 2

Dies ist die zweite Folge unsere Mini-Serie zum Thema Schlaf. Ich berichte, wie es mit meinem Schlaf-Problem weitergegangen ist und was mir geholfen hat. Vor allen gehe ich hier auf das Thema nächtlicher Lärmbelästigungen ein und wie man ihnen gezielt begegnen kann. Außerdem habe ich ein Interview mit der Schafcoachin Eva Bovet geführt.

https://www.cala-kocht.de/wp-content/uploads/2021/11/703A6725a.jpeg
Eva Bovet

Die Betten-Fachgeschäfte von Eva:
https://www.betten-raab.de/

Evas Schlafcoaching Website:
https://www.zeitfuersbett.de/de

und der dazugehörige Online-Shop:
https://shop.zeitfuersbett.de/

Evas Podcast zum Thema guter Schlaf:
https://freundinnendernacht.podigee.io/

Werbung:
Eva spricht im Interview über die Haarfollikelanalyse. Wenn ihr euch dafür interessiert und über diesen Link 

https://www.bodyclock.health/?peachs_apc=eva-bovet

mehr erfahren wollt, bzw. einen Test bestellt, erhält Eva eine Provision. 

Ein Hinweis in eigener Sache

Dieser Podcast wird gesponsert und quer finanziert von unseren Einzel-Unternehmen und generiert Einnahmen nur durch Werbeverträge. Dabei suchen wir unsere Werbepartner sehr gezielt aus und lehnen Kooperationen ab, wenn sie nicht zum ethischen oder nachhaltigen Konzept des Podcasts passen.

Wir sind deshalb dankbar, wenn ihr uns über die Plattform Steady oder via PayPal mit einem kleinen Beitrag unterstützt, damit wir diese aufwändigen Produktionen fortsetzen können.

Unsere Steady-Seite findest du hier: https://steadyhq.com/de/calaswelt

Per PayPal könnt ihr uns unterstützen, wenn ihr auf diesen Link klickt:
https://www.paypal.com/paypalme/calaswelt

Basics:
meine Facebook-Seite: https://www.facebook.com/Calakocht/

meine Ernährungsberatungswebsite: www.dein-food-coach.de

meine Rezeptsammlungen: www.darmfreundlich-essen.de

meine facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2300427960192235/?source_id=193942190651592

mein Instagramm: https://www.instagram.com/calakocht/

mein Twitter: https://twitter.com/Calakocht

per Email erreichst du mich über: info@cala-kocht.de

Link zu unserer Partnerseite: https://www.cala-kocht.de/?page_id=5748

Calas Welt – der Podcast Nr. 75: Schlaf – Was ihn uns raubt und wie wir ihn wiederfinden können – Folge 1

Schlaf ist für uns nicht nur überlebenswichtig, ausreichender und guter Schlaf ist auch wichtig für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Wenn Schlaf zum Problem wird, weil wir nicht (mehr) ein- oder durchschlafen könne, so macht sich das in vielen Bereichen unseres Lebens bemerkbar.  Diese Mini-Serie innerhalb des Podcasts handelt deshalb vom Schlaf: was ihn stört und wie wir uns helfen können, um ihn wiederzuerlangen. In dieser Folge hörst du unter anderem ein Interview mit Prof. Dr. Kneginja Richter, erfährst von meinem eigenen Schlafproblem, das Anlass für diese Serie war und bekommst erste nützliche Tipps, wie du Schlafprobleme angehen kannst. 

https://www.cala-kocht.de/wp-content/uploads/2021/09/Bild_Prof_Dr_Kneginja-Richter.jpg

Das Buch von Kneginja Richter

Schlafen Sie gut!
Ihr Schlafprogramm für aufgeweckte Tage und erholsame Nächte
Trias-Verlag 2015
ISBN 978-3830482253

Die Print-Version ist nur noch gebraucht erhältlich, außerdem gibt es eine E-Book-Ausgabe.

Buchtipps von Kneginja Richter

Dr. Hans-Günther Weeß
Die schlaflose Gesellschaft: Wege zu erholsamen Schlaf und mehr Leistungsvermögen
Schattauer-Verlag 2021
ISBN 978-3608431261

Dr. Hans-Günther Weeß
Schlaf wirkt Wunder: alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens
Droemer-Verlag 2018
ISBN 978-3426277553

Dieter Riemann
Ratgeber Schlafstörungen: Informationen für Betroffene und Angehörige
Hogrefe-Verlag 2016
ISBN 978-3801727415

Carolin Marx
Nicht organische Schlafstörungen
Springer Verlag 2016
ISBN 978-3662502716

Dr. Carolin Marx-Dick
Mein Schlaf-Gut-Journal: Ausgeschlafen durch den Tag
Fischer & Gann 2021
ISBN: 978-3903072923

weitere Literatur:

Guy Meadows
Schlaf gut! Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe
Rowohlt Taschenbuch-Verlag 2016
ISBN 978-3499631092

Prof. Dr. med. Christoph M. Bamberger
Glückscoach Schlafwunder, Hellwach im Alltag
Trias-Verlag 2017
ISBN 978-3432104362

Facebook-Gruppe „Schlafstörungen loswerden / Schlaf verbessern“
https://www.facebook.com/groups/523341901162604

Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin e.V.
https://www.dgsm.de/

Ein Hinweis in eigener Sache

Dieser Podcast wird gesponsert und quer finanziert von unseren Einzel-Unternehmen und generiert Einnahmen nur durch Werbeverträge. Dabei suchen wir unsere Werbepartner sehr gezielt aus und lehnen Kooperationen ab, wenn sie nicht zum ethischen oder nachhaltigen Konzept des Podcasts passen.

Wir sind deshalb dankbar, wenn ihr uns über die Plattform Steady oder via PayPal mit einem kleinen Beitrag unterstützt, damit wir diese aufwändigen Produktionen fortsetzen können.

Unsere Steady-Seite findest du hier: https://steadyhq.com/de/calaswelt

Per PayPal könnt ihr uns unterstützen, wenn ihr auf diesen Link klickt:
https://www.paypal.com/paypalme/calaswelt

Basics:
meine Facebook-Seite: https://www.facebook.com/Calakocht/

meine Ernährungsberatungswebsite: www.dein-food-coach.de

meine Rezeptsammlungen: www.darmfreundlich-essen.de

meine facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2300427960192235/?source_id=193942190651592

mein Instagramm: https://www.instagram.com/calakocht/

mein Twitter: https://twitter.com/Calakocht

per Email erreichst du mich über: info@cala-kocht.de

Link zu unserer Partnerseite: https://www.cala-kocht.de/?page_id=5748