{"id":6597,"date":"2019-05-23T14:40:49","date_gmt":"2019-05-23T14:40:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/?p=6597"},"modified":"2019-05-23T14:40:49","modified_gmt":"2019-05-23T14:40:49","slug":"lecker-schnell-zucchinipflanzerl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/?p=6597","title":{"rendered":"lecker &#038; schnell: Zucchinipflanzerl"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.cala-kocht.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Zucchinipflanzerl.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6598\" src=\"https:\/\/www.cala-kocht.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Zucchinipflanzerl.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.cala-kocht.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Zucchinipflanzerl.jpg 640w, https:\/\/www.cala-kocht.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Zucchinipflanzerl-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Als ich dieses Rezept zum ersten Mal ausprobiert habe, h\u00e4tte ich nicht gedacht, wie lecker es ist, inzwischen geh\u00f6ren die Pflanzerl zu meinem festen Repertoire, weil sie schnell zu machen sind und sogar kalt noch sehr gut schmecken. Ein sch\u00f6nes herzhaftes Gericht&#8230;<\/p>\n<p><strong>Zutaten (f\u00fcr ca. 8 Pflanzerl)<br \/>\n<\/strong>1 gro\u00dfes Ei<br \/>\n1 mittelgro\u00dfe Zucchini<br \/>\n2 EL Buchweizenflocken<br \/>\n1 TL Flohsamenschalen<br \/>\netwas Salz, Pfeffer<br \/>\n(beide am besten frisch gemahlen)<\/p>\n<p><strong>Zubereitung<\/strong><\/p>\n<p>Ei aufschlagen und mit etwas Wasser (ca. 50ml), den Buchweizenflocken und den Flohsamenschalen sehr gr\u00fcndlich verr\u00fchren. Salzen, dann 2 Stunden ruhen lassen.<\/p>\n<p>Zucchini waschen, grob raspeln und unter den Buchweizenteig heben. Nochmals etwas salzen und pfeffern.<\/p>\n<p>In einer Pfanne etwas Brat\u00f6l oder Ghee erhitzen, dann kleine Portionen von dem Teig hineingeben. Bei mittlerer Hitze ausbacken, zwischendurch wenden.<\/p>\n<p>Dazu schmeckt ein gr\u00fcner Salat.<\/p>\n<p>geeignet f\u00fcr: zuckerfreie Di\u00e4t, getreidefreie Di\u00e4t, Candidadi\u00e4t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als ich dieses Rezept zum ersten Mal ausprobiert habe, h\u00e4tte ich nicht gedacht, wie lecker es ist, inzwischen geh\u00f6ren die Pflanzerl zu meinem festen Repertoire, weil sie schnell zu machen sind und sogar kalt noch sehr gut schmecken. Ein sch\u00f6nes herzhaftes Gericht&#8230; Zutaten (f\u00fcr ca. 8 Pflanzerl) 1 gro\u00dfes Ei 1 mittelgro\u00dfe Zucchini 2 EL Buchweizenflocken 1 TL Flohsamenschalen etwas Salz, Pfeffer (beide am besten frisch gemahlen) Zubereitung Ei aufschlagen und mit etwas Wasser (ca. 50ml), den Buchweizenflocken und den Flohsamenschalen sehr gr\u00fcndlich verr\u00fchren. Salzen, dann 2 Stunden ruhen lassen. Zucchini waschen, grob raspeln und unter den Buchweizenteig heben. Nochmals etwas salzen und pfeffern. In einer Pfanne etwas Brat\u00f6l oder Ghee erhitzen, dann kleine Portionen von dem Teig hineingeben. Bei mittlerer Hitze ausbacken, zwischendurch wenden. Dazu schmeckt ein gr\u00fcner Salat. geeignet f\u00fcr: zuckerfreie Di\u00e4t, getreidefreie Di\u00e4t, Candidadi\u00e4t<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5wr8k-1Ip","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6597"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6597"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6691,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6597\/revisions\/6691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}