{"id":1640,"date":"2012-08-28T13:22:11","date_gmt":"2012-08-28T13:22:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cala-kocht.de\/?p=1640"},"modified":"2012-08-28T19:25:07","modified_gmt":"2012-08-28T19:25:07","slug":"beauty-food-gesundes-essen-macht-schon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/?p=1640","title":{"rendered":"Beauty-Food: Gesundes Essen macht sch\u00f6n!"},"content":{"rendered":"

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Weil eine ausgewogene Ern\u00e4hrung nicht nur schlank und gesund, sondern auch sch\u00f6n macht, werden Ern\u00e4hrungstipps auch in Beautymagazinen und in der Welt der Models, Stars und Sternchen immer beliebter.<\/p>\n

Auch „Beautypress“ hat das Thema aktuell aufgeriffen. Der Pressedienst versorgt Journalisten mit intressanten Meldungen und Neuigkeiten aus dem Beauty-Bereich.<\/p>\n

Der Trend geht wieder zur\u00fcck zur Natur und allem was gesund ist. Auf den sog. „Green Your Beauty“- Events hei\u00dft das Motto deshalb „Esse dich sch\u00f6n!“.<\/p>\n

Tats\u00e4chlich liegt der Schl\u00fcssel f\u00fcr jugendliches Aussehen und eine gesunde, strahlende Haut zu einem sehr gro\u00dfen Teil in der Ern\u00e4hrung – Pflegeprodukte allein reichen langfristig f\u00fcr einen postiven Effekt nicht aus.<\/p>\n

Beim letzten Green Your Beauty Event in New York City, sprach Jolene Hart \u00fcber die positiven Effekte gesunder Ern\u00e4hrung f\u00fcr die Haut.<\/p>\n

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Die ehemalige Beautyjournalistin arbeitet heute als Coach im Bereich Beauty und Health. Hier eine paar ihrer Tipps:<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0 Bei Brot und Korn unbedingt auf Vollkornprodukte zur\u00fcckgreifen, weil nur im Vollkorn wertvolle N\u00e4hrstoffe enthalten sind.
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00d6fter mal gr\u00fcne Gem\u00fcse in den Speiseplan einbauen: Kohl, Spinat und Kraut sind aber sehr gut, um den pH-Wert der Haut auszubalancieren und haben zudem einen hohen Eisen-Gehalt. Der beste Weg, seinen t\u00e4glichen Bedarf an gr\u00fcnem Gem\u00fcse zu decken, ist einfach einen gr\u00fcnen Smoothie zu trinken. Auch Rote Beete ist ein Gesundgem\u00fcse, das leider h\u00e4ufig \u00fcbersehen wird.
\n\u2022\u00a0 Essen Sie Beeren: Sie sind auch reich an Antioxidantien und Vitamin C und f\u00f6rdern die Kollagensynthese.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Magere Proteine wie Fisch, Gefl\u00fcgel, Waln\u00fcsse oder Mandeln sind reich beladen mit wertvollen Kollagen-boostenden Keratinen – sie f\u00f6rdern starke N\u00e4gel und kr\u00e4ftiges Haar f\u00f6rdern.
\n\u2022\u00a0\u00a0 Gr\u00fcner Tee ist in der fern\u00f6stlichen Kultur schon seit Jahrhunderten f\u00fcr seine heilende Wirkung bekannt und beliebt. Der Tee ist au\u00dferdem ein super Falten-Blocker.
\n\u2022\u00a0\u00a0 „Detox“ ist nach wie vor das Schalgwort in der Beautywelt: Beginnen Sie Ihren Tag einmal mit einem Glas hei\u00dfem Wasser mit Zitrone. Es r\u00fcttelt die digestiven Enzyme wach, entgiftet den K\u00f6rper und l\u00e4sst die Haut von innen strahlen.
\n\u2022\u00a0 Steuern Sie dem Stress entgegen. Stress verursacht fr\u00fchzeitige Hautalterung und ungewollte Gewichtspeicherung. Speisen, die Stress-bek\u00e4mpfende N\u00e4hrstoffe in sich tragen, sind z.B. dunkle Schokolade (Kakao-Anteil 60-70 %), Orangen, Hafer und Kamille.
\n\u2022\u00a0\u00a0 Rotes und Orange-farbenes Essen ist reich an Beta-Karotin und Vitamin A. Letzteres\u00a0 hilft, die Haut vor UV-Strahlung zu sch\u00fctzen.\u00a0 Tomaten, Karotten und Wassermelonen enthalten eine Menge davon.<\/p>\n

Schade nur, dass die Bedeutung gesunder \u00d6le allenfalls am Rande gestreift wird – damit lie\u00dfe sich die Liste endlos fortsetzen.<\/p>\n

Quelle: beautypress.de<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Weil eine ausgewogene Ern\u00e4hrung nicht nur schlank und gesund, sondern auch sch\u00f6n macht, werden Ern\u00e4hrungstipps auch in Beautymagazinen und in der Welt der Models, Stars und Sternchen immer beliebter. Auch „Beautypress“ hat das Thema aktuell aufgeriffen. Der Pressedienst versorgt Journalisten mit intressanten Meldungen und Neuigkeiten aus dem Beauty-Bereich. Der Trend geht wieder zur\u00fcck zur Natur und allem was gesund ist. Auf den sog. „Green Your Beauty“- Events hei\u00dft das Motto deshalb „Esse dich sch\u00f6n!“. Tats\u00e4chlich liegt der Schl\u00fcssel f\u00fcr jugendliches Aussehen und eine gesunde, strahlende Haut zu einem sehr gro\u00dfen Teil in der Ern\u00e4hrung – Pflegeprodukte allein reichen langfristig f\u00fcr einen postiven Effekt nicht aus. Beim letzten Green Your Beauty Event in New York City, sprach Jolene Hart \u00fcber die positiven Effekte gesunder Ern\u00e4hrung f\u00fcr die Haut. Die ehemalige Beautyjournalistin arbeitet heute als Coach im Bereich Beauty und Health. Hier eine paar ihrer Tipps: \u2022\u00a0\u00a0 Bei Brot und Korn unbedingt auf Vollkornprodukte zur\u00fcckgreifen, weil nur im Vollkorn wertvolle N\u00e4hrstoffe enthalten sind. \u2022\u00a0\u00a0 \u00d6fter mal gr\u00fcne Gem\u00fcse in den Speiseplan einbauen: Kohl, Spinat und Kraut sind …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5wr8k-qs","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1640"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1640"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1646,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions\/1646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cala-kocht.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}