Alle Artikel mit dem Schlagwort: Meal Prep

Calas Podcast Nr. 15 “Gesund durch die Verführungen der Weihnachtszeit kommen”

Rezept Mousse au Chocolat ohne Zucker und Ei:
https://www.cala-kocht.de/?p=2114

Blogpost gesunde Knabbereien (inkl. Plätzchen):
https://www.cala-kocht.de/?p=1925

unter dem Stichwort „ohne Zucker“ findest du auf meinem Blog weitere interessante Rezepte:
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RINGANA Pack balancing:
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Calas Podcast Nr. 13 “Kochtipps für 8 Herbst- & Wintergemüse”

Kürbis
Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer: https://www.cala-kocht.de/?p=1682
aus dem Weck-Glas: gebacken Kürbis mit Ricotta und Kräutern: https://www.cala-kocht.de/?p=445
Muskatkürbis-Suppe mit Kreuzkümmel und Zitrone: https://www.cala-kocht.de/?p=6156

Waldpilze
Waldpilz-Dinkel-Risotto: https://www.cala-kocht.de/?p=1753

Champignons
gebratener Spinat mit pochiertem Ei und Champignons: https://www.cala-kocht.de/?p=5397

Wirsing
Pastasauce mit Wirsing, Räuchertofu und Cashewsahne: https://www.cala-kocht.de/?p=4548
Wirsing mit Tofu und Walnüssen: https://www.cala-kocht.de/?p=483

Endiviensalat
Endiviensalat mit Datteln, Walnüssen und Honig: https://www.cala-kocht.de/?p=811

Lauch
Wirsing-Lauch-Gemüse: https://www.cala-kocht.de/?p=2230

Grünkohl
Wurzelgemüse mit Grünkohl-Hanfsamen-Topping: https://www.cala-kocht.de/?p=5886

Quitten
Kastanien-Quitten-Risotto mit Trüffelöl: https://www.cala-kocht.de/?p=3169
Kürbissuppe mit Quitten: https://www.cala-kocht.de/?p=445

Knollensellerie
Sellerie-Pürree mit schwarzen Trompetenpilzen: https://www.cala-kocht.de/?p=3271
Sellerie-Suppe mit Champignons und Cranberries: https://www.cala-kocht.de/?p=6156

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Calas Podcast Nr. 12 “10 Regeln für den Neustart – wie du wieder in ein gesundes Ernährungsmuster zurückfindest”

Die “zehn Regeln für den Neustart” wie ich sie heute formulieren würde:

Viel Wasser trinken!
Alkohol, Getreide und Zucker vom Speiseplan streichen.
Alle Mahlzeiten ausgewogen kombinieren: Eiweiß, Gemüse, Obst nicht in zu großen Mengen.
Bewegung und Sport wieder konsequent in den Alltag integrieren
Formuliere konkrete Regeln für Ausnahmen, halte dich daran und mach Ausnahmen generell nicht zu früh und nicht zu oft.
Tierische Lebensmittel reduzieren, vor allem Vierbeiner-Fleisch und Milchprodukte. Den Konsum tierischer Lebensmittel einschränken und Fokus wieder stärker auf pflanzliche Lebensmittel richten – Gemüse als absolute Basis der Ernährung.
Für Entspannung und ausreichend Schlaf sorgen, Achtsamkeitspraxis und Meditation in den Alltag integrieren und selbstgemachten Stress eliminieren.
Wieder konsequent das intermittierende Fasten praktizieren.
Zeitplanung und Organisation – ein Gerüst für den Alltag schaffen
Kümmere dich um deinen Darm
Links aus dem Podcast:

Blogpost vom Juli 2012: „Neustart – mein 10-Tage-Programm nach dem Urlaub“: https://www.cala-kocht.de/?p=1528
Daniel Rödel Fotografie: https://www.danielr-photography.com/

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Calas Podcast Nr. 8 “Zwei Kochbücher, mehr Informationen zu Omega 3 und weitere Meal Prep Ideen”

In einem etwas längeren Podcast stelle ich dir diesmal ausführlich die Kochbücher „Vegan“ und „Jaan“ vor, dazu gibt es weitere Informationen zu den Omega-3-Fettsäuren und wieder ein paar Ideen für Mitnahmegerichte (Meal Prep)

Link zum Artikel “Stille Entzündung im Körper“ in der Zeitschrift „My Way”

Exzellentes Fisch- und Algenöl erhältst du bei der Firma NORSAN: www.norsan.de
Gibt den Rabattcode EP961 an, dann erhältst du als Höhrer/in meines Podcasts 15% Rabatt auf deine Bestellung.

Im Podcast vorgestellte Bücher:

Jean-Christian Jury
VEGAN
DAS KOCHBUCH
584 Seiten, Hardcover mit 100 Abbildungen
€ 39,95
ISBN 978-3-944297-32-3

Rohre Shahi
Jaan – Die Seele der persischen Küche: Meine persisch-israelisch-palästinensischen Familienrezepte 
192 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen
24,99 €
ISBN: 978-3833861550

Mein nächster Themenabend zu Omega-3-Fettsäuren findet statt
am Freitag, den 05. Januar 2018 (Infos auf www.cala-kocht.de)

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Calas Podcast Nr. 7 “Omega-3 Fettsäuren, Meal Prep und ein wunderbares Kochbuch”

Exzellentes Fisch- und Algenöl erhältst du bei der Firma NORSAN: www.norsan.de
Gibt den Rabattcode EP961 an, dann erhältst du als HöhrerIn meines Podcasts 15% Rabatt auf deine Bestellung

alles Infos zu meinen Veranstaltungen und zum Podcast findest du auf:
www.cala-kocht.de

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Mein nächster Themenabend zu Omega-3-Fettsäuren findet statt
am Freitag, den 05. Januar 2018 (Infos auf www.cala-kocht.de)

Buchvorstellung „Eat better not less – Around the world“ von Nadia Damaso